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为什么晚上睡不着觉白天也不困 晚上睡不着是什么问题

为什么晚上睡不着觉白天也不困 晚上睡不着是什么问题

保留后组合如下 深夜中,翻来覆去仍睡不着。何如此?或许不良情绪长时间在脑海中挥之不去,导致脑子里胡思乱想。电子设备发出微弱光线刺激双眼,影响睡眠。或许应减少电子设备,尝试深呼吸,让心灵放松。此外,咖...

baike 2024-10-23 946 #胡思乱想 #电子设备 #深呼吸 #咖啡因 #刺激性 #作息时间

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