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晚上失眠了怎么办？有效应对失眠的小妙招

针对神经系统疲惫不堪情况，“上小妙”推荐电暖器来帮助缓解不适。在温暖氛围下，可以尝试深呼吸以舒缓紧张神经。此外，巧克力中含咖啡因可以适量摄入，但需注其刺激性。如果觉得疲惫不堪，可以尝试呼出来，让身体得...