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腰肌劳损揭秘：成因、症状与防治方法

腰肌劳损长时间活动或久坐不动导致常见疾病，多发于身体素质下降人群。预防腰肌劳损，应注劳逸结合，避免长时间维持同姿势。户外活动助于增强身体素质，减少腰肌劳损风险。治疗腰肌劳损，可以选择非处方药缓解疼痛，...