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针对特殊人群，矿物质和多种营养摄入尤重。如维素等营养物质对哺乳期妇女尤其，它们不仅助于增强免疫力，还乎母婴健康状况。然而，每个人需因身体状况而异，矿物质和营养摄取应个性化调整。确保摄入适量多种营养对预...