产困促 - 其人生活百科

为什么晚上睡不着白天却很能睡睡不着觉去医院挂什么科

当睡不着时，不论如何努力，脑海中总不知不觉涌现各种思绪。这时，可以尝试深呼吸缓解紧张情绪，寻安全感。若情况持续，可以寻精神科或神经科帮助，个人经历制定合适治疗方案。产困促时也不忽视身体信号，具体情况需...