糖耐量受损：认识、预防与管理

、什么糖耐量受损？

糖耐量受损（Impaired Glucose Tolerance，IGT）机体对于葡萄糖负荷处理能力下降。在这种情况下，身体不能在特定时间正确地调节血糖水平，现空腹血糖正常但餐后血糖值超过正常范围。这种糖耐量受损状态被视糖尿病前期阶，并可能发展二型糖尿病高风险志。对于防治糖尿病和相并发症具重预防。

二、糖耐量受损原因

糖耐量受损主原因包括不健康饮食习惯，如过多摄入糖分和高热量食物，缺乏足够运动和体重过重，也可能家族遗传因素影响。长时间代谢应激、不健康活习惯等都可能引发或加剧糖耐量受损。因此，维持健康活方式可以减缓甚至逆转这过程。

三、糖耐量受损诊断和管理

糖耐量受损诊断主通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进行。旦确诊，应立即采取相应措施进行管理，以防止病情进步发展。这包括改善饮食和运动习惯，尽可能减少高糖分和高脂肪食物摄入，增加膳食纤维摄入，并定期进行体育活动以保持健康体重。此外，戒烟和制饮酒也必措施。对于部分个体，可能需药物治疗来降低血糖水平。

四、预防和风险控制

对于存在糖耐量受损风险人群来说，早期别和改变不健康活方式尤重。保持良饮食习惯和运动习惯助于预防糖耐量受损发。此外，定期进行血糖监测和体检也预防和控制病情重手。对于家族糖尿病史人群来说，更应重视预防和早期干预。

五、总结

糖耐量受损糖尿病前期个重阶，如果不加以控制和管理，可能会发展糖尿病及其相并发症。通过了解糖耐量受损相知，采取效预防措施和改善活方式，我们可以效地控制并逆转这过程。通过饮食控制、适度运动、良活习惯和必医学监测与干预，我们可以效管理糖耐量受损，防止病情进步恶化。

标签： 长时间 采取相应 应立即 并发症 尽可能减少 加以控制